想知道大家是如何維持體重不復胖呢?

一直都覺得減肥很困難
可是有一件事情
讓我覺得困難度比減肥還要高的
就是減肥成功之後
要維持住體重不復胖耶!
因為如果能夠地辦的到
那我也不用那麼辛苦
一直反覆的在減肥了
很多次都是瘦了之後
結果過了半年或一年
體重又再度的胖回去
然後在開始新一輪的減肥

覺得就看你當初是怎麼瘦回來的
也不用完全照做
只要維持七八成的做法
這樣子就可以了吧

我看好像很多人都是這樣沒錯
我自己以前也是阿
其實我到現在也是在測試
目前的減肥方式
是不是可以讓我輕鬆維持體重不會復胖
因為像我以前靠節食減肥
復胖的機率是百分之百
這一次則是靠著調整飲食
會去注意吃的內容然後平常也都有吃飽
而且有額外在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
來維持好身體的新陳代謝
還有讓自己平常在吃東西的時候
比較不容易形成體脂肪
像我這次就有明顯感覺到
好像瘦身的速度有變快也很順利
不知不覺就瘦到我設定的目標
到現在甚至還在繼續的變瘦當中
雖然速度就有比較緩和了
但是到現在都有維持住喔

既然是靠吃瘦身食品變瘦的話
那想要繼續維持好體重
感覺就是要繼續地吃吧

要讓我選的話
我認為是運動吧
既可以維持體重
也能保持身體健康阿
重點是還省錢

如果是瘦了之後
還在繼續吃減肥的食品
那是不是就會一直得瘦下去啊

忌口，然後不要吃太多甜食
也千萬不能喝手搖飲，想喝的話就自己泡
我有去登義買養生茶，蠻好喝的～可以試試