是不是跳繩比慢跑還要容易瘦?

之前在減肥的時候
幾乎都是只有透過飲食來減肥
效果雖然是有
但就是容易卡關
現在想要加入運動
希望可以瘦多一點
但是在考慮應該要去慢跑比較好
還是要去跳繩耶?
因為有朋友跟我說跳繩可以瘦更多
但我怕一直跳的話
這樣不會更傷膝蓋嗎?

以前跳繩瘦蠻快耶
但體重太重的話跳繩其實很傷膝蓋
跳的地方也要注意
公園 運動場PU跑道能減緩衝擊

跳繩好像對刺激心率很有用
但也要注意自己的身體狀況
一開始先慢慢來就好
不然真的會受不了

我是覺得能夠運動減肥真的很棒
像我以前就是那種會熬夜的人
常常都覺得身體很疲勞
而且一直都沒睡飽的感覺
後來因為想要減肥有開始運動
我是大多都是慢跑還有游泳
目前膝蓋是都沒有感覺有甚麼問題
覺得有在運動後體力和精神都有變好
而且加上我後來有吃婕樂纖的爆纖錠
裡面也是含有天然的維生素B群
可以幫助消化促進新陳代謝
剛好也是慢慢地改善我的身體狀態
現在就覺得每天早上起來精神都很好
而且運動的關係搭配我有吃纖飄錠
整個身體的體脂也瘦很多
覺得如果要減肥的話
我的方式也可以參考看看喔

我也對減脂很有興趣
覺得現在減重不難
難的都是減脂阿

運動也要很有毅力
不然我覺得吃一些健康的瘦身食品
也是不錯的選擇

運動就好 不要吃一堆來路不明的產品......