一個月瘦幾公斤才算是剛剛好?

相信很多人一定都有過減肥的經驗
或許不少人現在也正在減肥吧
像我也是其中之一啦
但因為我其實很怕
一開始減肥衝的太快太猛
可能一下子瘦很多
雖然內心會很爽
但就怕到時候胖回去也快
不曉得大家覺得說
通常一個月瘦幾公斤才算是剛剛好呢?

這到是不一定吧
畢竟每個人的起始點不同
有的人來就很胖
那他每個月能夠瘦的扣打
當然也就更多啊

我覺得減肥最難的部分
就是要一直能夠持續下去
也就是說只有單單一個月瘦很多
但是其他月份都沒有瘦
或者是瘦一點點那好像比較沒意義
不如去想說要怎麼樣
可以每個月都瘦到自己設定的體重
比如說像我理想是瘦10公斤
希望一年內可以半的到
那我就每個月至少瘦0.5公斤以上
這樣感覺壓力不會那麼大
只要能夠維持自然就能達標囉
而且我自己除了飲食控制跟運動外
還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
來加強身體的代謝讓我在減肥過程中
比較不會遇到卡關的情況
所以我算是滿順利的不到一年
就已經瘦超過10公斤囉
有點算是超出進度了XD

其實只要能夠每個月都瘦一公斤的程度
這樣就很驚人了阿
真的是重點在於維持阿

但如果有在吃瘦身食品的話
在剛開始吃的階段
應該會先瘦很多吧
我就會有這樣的期待感

mamagirl 發表於 2023-12-11 16:31
我覺得減肥最難的部分
就是要一直能夠持續下去
也就是說只有單單一個月瘦很多

這樣聽起來也很猛阿
可以不用一年
就瘦了超過10公斤
感覺是跟你吃纖纖飲纖飄錠
也有很大的關係吧

hibabyww 發表於 2023-12-12 14:34
但如果有在吃瘦身食品的話
在剛開始吃的階段
應該會先瘦很多吧

我也是阿如果都吃瘦身食品了
就希望可以瘦得快又容易
這樣我才會想吃