大家會推薦吃沙拉來減肥嗎?

我之前有的時候
會刻意有一天
那天就全部都吃素
想要幫身體排毒一下
覺得每天都吃得很油膩
換個口味吃的清淡一點也不錯
現在是因為想要減肥
讓自己可以瘦個三到五公斤
也在想如果平日飲食
也都改成吃像沙拉那樣的型態
不曉得效果好不好耶?

我覺得短期應該是可以吧
畢竟沙拉也很健康
就是做好熱量的控制
但別忘了還有要盡量營養均衡喔

沙拉我覺得很好啊
但是要注意不要吃沙拉醬喔
因為沙拉醬通常熱量都很高
那樣就沒意義了
然後想要在飲食方面著手的話
我還滿建議可以去找營養師諮詢看看
像我自己本來只是覺得少吃澱粉跟吃原型食物
這樣子就是有在飲食控制了
可是後來有參加婕樂纖的線上纖體課程
跟營養師聊過了之後
才知道包含飲食的比例跟順序也很重要
給了我很多很有幫助的飲食觀念和幫我調整飲食菜單
之後再搭配他們家的纖纖飲和纖飄錠
讓身體提升代謝還有吃東西不容易形成體脂肪
我的體重其實很快就掉了下來
到現在也都沒有復胖喔

覺得不妨上一些課程是好的
畢竟有一些專業人士
來輔導你做更有效率的減肥
這樣才能事半功倍

偶爾吃可以
但一直吃沙拉我會受不了
可能也會想要吃個瘦身食品吧

恩恩目前也只是有這想法而已
畢竟也不知道說
真的可以一直吃沙拉吃多久
但是對瘦身食品我是很有興趣
畢竟能瘦一點也好

男生會吃沙拉的很少吧
真的要減肥的話
還是會希望以運動為主

之前都會買便利商店的沙拉吃