簡易分享 我上班提神的方法

以前總覺得上學是件很累人的事，但殊不知最累的是上班
尤其是當遇到很多奇怪的人，就會更疲憊＝＝
總是要想辦法提升精神，畢盡我也還沒財富自由沒辦法不上班
所以平常都會吃一些保健食品跟做些事來提神
看版上很多人都有類似的困擾，想來做個簡單的分享給大家
我的方法一：多吃高蛋白食物，不要吃精緻食物
早餐盡量不挑澱粉類的，盡量都以高蛋白為主
像是吃個蛋或是吃漢堡，但漢堡的麵包就會少吃一個
血糖上升會比較平穩外，還能刺激身體分泌多巴胺、正腎上腺素等，讓人思考變得更加敏銳

我的方法二：午餐配著芳茲的滴雞精食用
光靠食物也有限，所以當時就有上網找了補給品
也在同事的推薦下開始喝滴雞精
我其實喝過很多品牌，但芳茲是我喝過最順口也不油膩的
而且因為它營養價值很高，且又可以提振精神，喝了下午也比較不會愛睏
還可以常溫保存，所以帶去公司也不是問題

我的方法三：午休
這方法算是最有用的，也是我一天最期待的時候
只要有睡，10分鐘也好，對於恢復體力有很用的笑過
以上就是我的小方法拉，也想順便跟大家討論
你的上班提神的秘方是什麼～～～～～

多喝水也有用 長期一天都喝超過2000c.c.身體會有感改變

我想睡的時候就會去廁所 起來走一走也有用

跟你一樣滴雞精也是喝芳茲的 有喝的話疲憊感會少很多

如果有空閒就會去曬曬太陽

我早餐都吃鐵板麵一堆澱粉 難怪每次早上都特別想睡QAQ

我自己是咖啡因中毒
早上下午都一杯

沒想到滴雞精的用途這麼廣 還以為只有孕婦產後補身體才能喝