中年人的身體保養方式

年紀已經到半百，也前面奮鬥了好幾年，隨著歲月的增長，漸漸開始感受到身體的種種變化，時不時有小毛病突然冒出來……有沒有推薦中年人的保養方式

可以考慮適量的維生素和礦物質補充

可以做功能醫學看看，他算是預防醫學，我朋友在i醫做，他們會制定出一個符合需求的計畫，他們的團隊專業度很高。

試試看功能醫學，他是全面性的治療和早期預防，有助於個體化地應對身體變化。

這確實是需要關注健康的階段，定期健康檢查、適度運動、均衡飲食等方式，都可以保持身體健康

不要小看那些小毛病，定期接受全面的健康檢查，早期發現問題，才可以及時地進行治療和調整。

可以先做健康檢查
適時地補充像是鈣、關節保養-耐固膜外
葉酸等都可以補充