失眠是不是容易皮膚會變得很差啊?

發現自己好像有時候
都會沒有來由的失眠
像最近這兩個禮拜
我也是失眠了好幾天
由於是已經連續三天都沒睡好
躺下去就是睡不著阿
感覺也因為失眠
皮膚變得越來越乾燥
真的很想好好的睡
但又覺得好難喔

之前看醫生說可以吃看看鈣跟鎂
或者試著睡前冥想把腦袋放空試試

一定的呀
不然為什麼有人要說睡美容覺呢～

當然會有差囉
因為如果沒有睡好
身體火氣就會大
火氣大的話
就會影響皮膚囉

我覺得失眠好像難免耶
有的時候可能事情比較多
腦袋一直無法放鬆下來的時候
也是滿容易遇到失眠的
我的方法是會點個放鬆精油
睡覺前會先泡個熱水澡
至少讓身心先好好放鬆一下
然後皮膚的問題
就是日常保養一定都要做
看你要不要在多吃個婕樂纖水光錠
對皮膚保養尤其是保濕方面
我覺得效果很好
像我平常都吃兩顆當作日常保養
如果遇到連續幾天失眠的話
就會比平常在多吃一顆來加強肌膚保養
基本上對我來說
就算是有失眠的情況出現
我的皮膚都還是維持的很好喔

一定有差的阿
而且失眠要趕快調整回來
不然膚況只會越來越不好而已
這個是內分泌的問題
保養品也很難改善

話是這樣說沒有錯
不過還是會有點擔心保養的部分
水光錠我也常聽到阿
不曉得自己吃了效果會有多好