請問168減肥法對健康是不是不太好?

之前有聽人家說過
有一種叫168斷食的減肥法
就是中間隔16個小時都不要吃東西
然後集中在8小時內吃完
我是覺得如果隔了那麼久才吃東西
那肚子一定會很餓阿
可能不自覺地就會想多吃一點
而且像我太久沒吃東西
頭就會有點暈暈的
就很好奇這種168減肥法
是不是對健康不太好啊?

這我不太清楚喔
但是在嘗試前
也可以先評估自己的狀況
如果覺得不適合
那就改其他的方法囉

我之前是看到說
不是每個人都適合168減肥的方式
所以真的是要量力而為
像我自己的話
比較傾向三餐都正常的吃
可是就是會吃的比較健康跟清淡
而且吃到八分飽就好了
然後在搭配運動
和一些健康的瘦身食品
其實默默的體重就會慢慢瘦下來
尤其像我因為有吃婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠
有免費參加他們的線上纖體班
跟專業的營養師討論過
我平常的狀況在飲食方面要怎麼去調整
光是改成營養師建議的飲食方式後
我每天都覺得有吃飽
然後氣色跟身體狀態也都很好
比以前餓肚子減肥要好太多了

常聽到這種減肥方式
但我覺得如果是一直在餓肚子
那很難減的持久
還是要有心理準備

我是不會想要168
寧願搭配吃減肥產品至少會瘦得比較開心

看了大家的討論後
突然覺得就透過正常的飲食控制
然後在搭配吃婕樂纖瘦身食品
這樣也是不錯的選項
可能也比較輕鬆一點

我也不喜歡168耶
如果真的要瘦得比較輕鬆
也是會考慮吃減肥產品