請問如何減肥才不會復胖呢?

根據我過往的經驗
每次減肥的時候
就算真的有成功達標
瘦到我認為理想的體重
可是到最後還是會再胖回去耶
可能不見得胖很多
可是要維持住完全不復胖
好像幾乎都沒辦法
我就很好奇要如何減肥
才可以達到完全不會復胖呢?

我看人家都是說
要看你飲食的方式
如果可以持續控制好飲食
復胖的機率就低很多

其實想要不復胖的話
我認為跟妳減肥的方式很有關係
如果是用很極端的減肥方式
比如說都不吃東西啦
或者是每天都只吃水煮食物等等的
瘦是一定可以瘦的
可是有可能這輩子都這樣維持下去嗎!?
我覺得那樣也太痛苦了
像我是每天三餐都會吃喔
不會刻意讓自己餓肚子少吃一餐
可是我都盡量吃到八分飽就好
甜食飲料澱粉都少碰
光是這樣做就一定可以變瘦了
加上我還有額外在吃婕樂纖的纖纖飲和纖飄錠
是幫助身體增加代謝能力
還有讓身體不容易形成體脂肪
尤其是纖飄錠這個連郭雪芙也有在吃
你就知道要維持好身形
除了飲食外搭配一些健康食品
效果會更好一點喔

感覺好像要瘦得比較輕鬆一點
還是要吃一些瘦身食品吧
不然就算是有飲食控制
覺得也是會很辛苦

是不是也是可以透過吃這些金融食品來抑制身體復胖啊?

原來郭雪芙也是有吃纖飄錠喔
不說我還不曉得耶
看到有明星也在吃
就覺得好像可以考慮看看

我猜應該很多女明星都有在吃瘦身產品吧~不然維持身材真的不容易

看你一天的飲食方式是什麼
然後搭配運動控制
還要補充旭速易孅 讓自己腸道有好菌