跳繩是不是可以瘦得比較快?

在減肥的時候一直在想
要怎麼做才能夠讓自己可以瘦得比較快
當然我知道除了飲食外
一定還要加上運動
像我就不太愛跑步耶
覺得跑步好無聊
然後朋友有建議我可以跳繩
說是可以快速消耗卡路里
對減肥很有幫助
可是這樣一直跳一直跳
不知道會不會很傷膝蓋啊?
而且這真的可以瘦得比較快嗎?

我也是聽說跳繩消耗熱量很快
可是要小心不要過量
尤其久沒運動的話
剛開始太激烈反而容易受傷

我只有跳過幾次耶
覺得跳繩有點太過刺激了
心臟跳得好快
而且隔天就開始鐵腿了好幾天
後來我就改成走路或慢跑了
覺得這樣比較緩和一點
而且如果真的要減肥的話
運動很重要但也不要忽略了飲食喔
因為人家都說減肥七成靠飲食三成靠運動
我是會盡量每餐都吃到八分飽就停下來了
而且在搭配婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
可以讓身體的新陳代謝更好
這樣減肥比較不容易卡關
還有吃東西也能減少體脂肪的形成
這樣不但可以瘦體重
我連體脂肪也瘦了不少

一想到運動就覺得好累喔
如果要一直跳的話
那我還比較想花錢吃瘦身食品

覺得如果不影響到身體健康的話
吃減肥瘦身食品也OK
加上又有運動的加持
一定很快就能瘦下來

那我可能會先試試看吧
如果真的不行的話
反正後面也還可以來在吃減肥的東西