大家的泳圈.........

問一下大家呢游泳圈是怎樣消除的ㄋ><........跑步......節食......呼拉圈.......樣樣都來但是都瘦一點點......有啥比較簡單又快速的消除游泳圈ㄋ????游泳圈越來越大了~~>0<~~拜託大家有經驗的跟我分享一下.......

cat：本版禁用注音文喔!!請看版規!!

[ 本帖最後由 cat1985 於 2005-11-6 08:42 PM 編輯 ]

呵呵~

其實很多女生都會有這樣的問題喔

會一直胖肚肚是因為你的代謝不是很好喔

所以你要常常沒事就捏捏他讓他血液循環好一點就不容易胖肚肚喔

還有吃飽飯的時候不要一直坐著最好站著休息一下比較好囉

當然吃的東西也很重要囉~少吃炸的油的也會瘦很快的喔

像我就很注意我的飲食
幾乎都不會去吃油炸食品
運動也都是有在做
可是為什麼我的泳圈就是沒辦法完全甩掉呢>"<
真是困擾我好久啊......

樓上的說的好.........還是很難甩掉A

我的泳圈超大的
因為我便秘很嚴重 所以 滿肚子的大便 :redface:
最近買了瘦身霜 也有做一點運動
希望可以讓肚子消一點啦
不然穿起衣服來不好看
洗澡的時候看到自己這麼禿的腹部實在是很苦惱...
希望可以有快速消除腹部贅肉的方法 呵呵 :redface:

建議大家可以用一個方法
腹式呼吸~~
就是你吸氣肚子凸出來,吐氣是肚子凹進去的
會用到肚子的力量~~
我覺得這樣很好~
呼吸就可以瘦:smile:肚子喔!!

我覺得練皮拉提斯很有用唷
就像上面有一位大大說的
運用呼吸來瘦肚子
肚肚之所以會大呀，就是因為腹腔裡面有一塊最深層的肌肉
我們平常很難去用動到它
再加上姿勢不良 和脂肪堆積
很快小肚肚就跑出來了
所以要去除小肚肚的方法
除了別喝冰的 別吃炸的 還有保持正確的姿勢
想要瘦小肚肚的話  就靠深層呼吸試試看吧

我都會睡覺前在床上躺著踩腳踏車.
這樣不僅會運動到小腿+大腿.
小肚肚也會瘦的很快呦...
重點是...要每天做喔...:bigeye:

看了大家的意見
真的給我不少心得
決定用深層呼吸
加倒踩腳踏車的方式
試試看
有效再跟大家報告
謝謝囉!!

肉肉的肚子推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對妳在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪， 以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理 ，幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你， 或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
像我本身生完小孩後肚子也變的鬆垮，顧小孩也沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320, 除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用， 真的很棒~你可以上立康官網看喔~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~