他認為美食是「花錢買大便」，於是頓頓代餐粉吃六年！

面對日常生活中的學習工作壓力，我們很多時候可以透過美食來填飽肚子、改善心情。有時間有廚藝的人，自己可以在家做一些美味的餐點。要是不想親自下廚，就算要花錢甚至還要排隊，也會去餐廳大吃一頓。如果有什麼事情是一頓美食解決不了的，那就兩頓！



（美食，日本節目截圖）

不過，也有人不認同這個觀點，甚至覺得每日三餐煮飯吃飯就是浪費時間和金錢！


（日本男子笠原元輝）

日本35歲男子笠原元輝表示，自己已經捨棄「吃飯」這件事。「吃飯這件事，實在太浪費時間了。首先要準備食材、煮飯，吃完飯後還要清洗餐具，飯後又難以專心、想睡覺，前前後幾個小時過去了。而且每天要安排一日三餐，實在是效率低。 」


（笠原元輝受訪）

不過笠原元輝也不是完全不吃東西，他表示，自己只是選擇一種更有效率的進食方式。



（笠原元輝來到廚房）

往杯子裡倒入代餐粉，同時會搭配乳清蛋白粉；



（笠原元輝在廚房操作）

接著，他將粉末溶於200ml~300ml的水中。這杯粉末泡成的液體，就是笠原元輝每天的主食。


（笠原元輝在廚房操作）

最後，他將這杯濃稠液體一飲而盡，「吃一頓飯」只需要用時20秒左右，非常省事。



（笠原元輝）

笠原元輝從2019年左右開始，就決定以這種代餐粉為主食，攝取每天所需的營養。現在，他每天在中午12點和晚上19點吃兩頓代餐粉。他認為蠻好喝的，不會覺得膩，就這麼堅持了大約6年。


（笠原元輝每天吃兩餐代餐粉）

記者好奇詢問，每天吃兩頓，就這麼點代餐粉，不會餓嗎？笠原元輝表示：「剛喝完的時候很有飽腹感，之後也是非常扛餓，對我來說是這樣的。」


（笠原元輝）

其實笠原元輝不是真的不會餓，只不過他給自己嚴格規定進食時間。要是沒到「飯點」，即使他感到飢餓也不會去吃東西。他肚子餓的時候，會選擇透過工作或是看書什麼的，來分散注意力。久而久之，也就習慣了…


（笠原元輝）

笠原元輝之所以會選擇這種生活方式，跟他的成長經驗、性格、價值觀有很大的關係。笠原元輝畢業於東京大學，後來進入東京的大型IT企業工作。學生時代，由於家庭經濟問題，他曾經一日三餐吃玉米片，逐漸養成「比起過程，更重視結果」的思考方式。關於自己的性格，笠原元輝表示：「我有很多想做的事情，是那種會因為專注做事而忘了吃飯的類型。從很久以前開始，我就不太注重吃喝這件事，希望能找到更輕鬆解決吃飯的方式。 」

笠原元輝參加工程師的聚會時，了解到有人就是每天吃代餐粉。他也開始效仿，從一日三餐吃代餐粉，後來又減了一餐，每天只吃兩頓代餐粉，剛好能吃飽就行。


（笠原元輝2019年上節目）

2019年，笠原元輝頭一次上電視節目時語出驚人：「我因為不吃飯，被周邊人士當成是奇怪的人。但就算吃飯，最後出來的不也是大便嘛。為了吃飯而花錢，這不就等於花了多少錢買大便嘛。」「雖然吃飯時也會有覺得好吃這種快感，但在預算有限的情況下，我不想為了一時的感覺而花錢。我想把錢用在更有意義的事情上。 」



（笠原元輝2019年上節目）

據笠原元輝本人透露，開始這樣的飲食生活以後，自己依然保持健康。「對我來說，這樣活著就足夠了。多虧這種進食方式，我現在又有更多時間完成自己想做的事情，這是提升效率最適合的方法。因為喝這個還挺管飽的，也不會肚子餓。而且由於咀嚼減少，下巴也變小了。不過我並沒怎麼變瘦，也沒有感冒，沒有出現健康問題。 」

笠原元輝每天睡6小時，吃兩頓蛋白粉，空餘時間就用來學習、工作。「我並不是覺得那些享受吃飯的人是傻瓜，就是不理解為何要花那麼多時間去吃飯。」笠原元輝在6年前還是單身，現在已經結婚了。妻子喜歡煮飯，平常準備自己的飯菜就好，而笠原元輝吃代餐粉，雙方互不干涉。

笠原元輝吃代餐粉，不到20秒就吃完，然後會留在餐桌旁和妻子聊天。至於外出約會的時候，笠原元輝會和妻子一起正常用餐，不能掃興。畢竟約會這種浪漫時刻，是不可以「速戰速決」的。


（笠原元輝）

那麼，笠原元輝每天以代餐粉為主食，身體真的沒有問題嗎？節目組安排了健康檢查，結果發現笠原元輝只是三酸甘油酯偏低，其他項目的狀況還好。醫生認為，這可能是跟他極度限制飲食有關。



（日本節目截圖）

對此，營養師篠原繪裡佳提出警告：長期以代餐粉為主食，雖然攝取了碳水化合物、蛋白質、脂肪等必需營養素，但是像番茄紅素、花色素苷、卵磷脂等等，都很難透過保健食品攝取。不過，篠原繪裡佳也強調，並不是否定代餐品。「隨著人們工作和生活方式多樣化，代餐品是如今這個時代必要的東西，但是需要大家進行適當搭配。」


（營養師發表觀點）

日本網友的關注點，也是多元的：

「只是用水溶解粉末，他家廚房比我家廚房氣派多了，哭了。」


（截圖來自油管網友ronnnnnron）

「他和妻子約會的時候是正常吃飯，從這點來看，他也沒有那麼變態。」


（截圖來自油管網友himatubusi745）

「35歲的他，是這樣的外表和健康狀態的話，那這種飲食方法可能對他來說沒有問題。 」


（截圖來自油管網友daisukesato8296）

「太羨慕了，這樣就能滿足食慾了嘛。」


（截圖來自油管網友Fushiguro-Pisuke）

每個人都可以選擇自己的生活方式。笠原元輝和妻子各自吃自己的「飯菜」，外出約會時也能正常配合，這樣的相處模式，也是蠻自在的。


（笠原元輝）

我也覺得吃飯這件事太浪費時間了。