台灣地震頻發，大家有做什麼準備嗎？

我以為經歷過921 地震已經不算什麼
403強震又讓我想起當年不好的回憶
這幾天瘋狂餘震真的是有嚇到我
宜蘭雖然不是一級戰區也算二級戰區了

這頻率高到晚上做夢都會以為在地震也睡不好
測了壓力創傷表@mindrelief 似乎也沒到就醫的程度

想說可能多做點準備會好一些（例如防災包
多運動來分心做做正念瑜珈之類的

大家還有做哪些準備或紓壓的方式嗎

台南酒吧 · 發表於 2024-4-26 16:13

原來還有這種創傷表能做

胡理晹 · 發表於 2024-4-26 20:50

準備搬到國外

sdkvjh454dv · 發表於 2024-4-26 21:27

剛剛把手指放在螢幕上靜心
還真的平靜許多

bigeggegg · 發表於 2024-4-27 00:10

本文章最後由 bigeggegg 於 2024-4-30 12:24 編輯

台灣太少人關注心理健康
誰會因為地震去看醫生

43783 · 發表於 2024-4-27 00:39

感謝分享測了發現自己也是輕度焦慮

jauyu · 發表於 2024-4-27 11:20

台灣太少人關注心理健康
誰會因為地震去看醫生

sara820820 · 發表於 2024-4-27 18:08

我會做點冥想

cow840911 · 發表於 2024-4-27 18:25

防災包基本的附近的避難所也查一下

glen0913 · 發表於 2024-4-27 20:25

做瑜珈冥想啊
音缽治療

台灣地震頻發，大家有做什麼準備嗎？

已有(12)人回文

感謝分享！