泌尿道發炎後長怪東西

分享一下，最近開始食用益生菌以及甘露糖以後
對身體變化的一點心得

我目前的工作是一名公司的行政人員
由於工作時間較長的關係，所以常常需要久坐在辦公室
幾年下來因為久坐缺乏運動
導致於有消化不良的問題，導致經常便秘
但因為當下沒有什麼很明顯的不適感
所以就不以為意，直到有一天發現自己居然得了痔瘡...
還因為憋尿導致於泌尿道感染
一次感染後，發現不只是常常發生，
還會時不時很癢、長一些怪東西


總之求助谷歌大神
就開始固定服用益生菌跟甘露糖
加上養成固定運動以及不久坐的習慣
最後才總算回復了正常人的生活



而益生菌的好處其實大家都多少有聽過
對我幫助最大的，就是這個改善消化道菌叢和甘露糖的效果
不過隨便一搜，現在市面上產品真的很多，

也順便整理目前在一些營養師網頁上看到的資料，
先簡單給大家科普一下，以照顧腸胃和私密處為目的的話
自然是要選擇ABC三種益生菌
看到這個，我都會先以總菌數達到一定數量為基準來挑選
單選益生菌，我一般來說會選300億以上，不過我還想要加強私密保養，所以先以市面上最高的私密處保養開始挑



而我在比較幾家的益生菌後，最後選了九五之丹的蔓越莓益生菌做為我的養生標配
主要的原因，除了在總菌數數量上完全符合我的要求以外，還有甘露糖
重點是這款益生菌不添加任何香料，以及像是番瀉葉和阿勃勒這類會對人體造成負擔的物質 成份

(上述兩個成份都是具有輕瀉功能的物質，某些益生菌會還有這些成分讓用家能順暢排便)

也因此我覺得吃起來蠻安心的



至於另外一個甘露糖，這個則主要是針對私密處保養
由於之前泌尿道感染後
覺得很容易搔癢不舒服
擔心會間接影響到私密處的健康
所以看到有單出這個產品，覺得很神奇，就順便買起來，再加強補充


而九五之丹的甘露糖，除了也是標榜天然成分以外
原料本身的純度也有掛保證，所以就固定會購買了

當然，就像前面所提到的，保養品固然重要
但改變工作型態也是非常重要的一部分
後續我除了盡量的避免久坐以外
(每坐一小時會起來個5分鐘 四處走走或休息)

也養成了固定去跑步的習慣
這段期間也有配合盡量不穿太不透氣的褲子
底褲也換得勤
幾個月下來不管是痔瘡還是泌尿道感染都有受到控制
所以在這裡做個分享，雖然說營養品這種東西不一定適合每個人
畢竟每個人的身體狀況都有所不同
但還是針對我自己的狀況做一個簡單的分享
如果說有和我一樣症狀的人不妨可以參考看看。