現代人必備保健品有哪些?

以前都沒有吃保健品的習慣
只有等到不舒服了，才去看醫生
做了一下功課後，發現每款保健品都各有好處，但是全部都吃的話挺燒錢

現在看大家幾乎都會吃魚油 B群 膠原蛋白 益生菌之類的
像我這種長跑外勤的，不知道該補充甚麼樣的?

長跑外面的話，可能就B群跟關節類的吧?
感覺益生菌也可以吃~

我跟你不一樣
我是久坐，因為腰會痛
所以我有吃耐固膜保護腰椎