多運動對於記憶力會有幫助嗎?

目前的狀況稍微有點尷尬
因為我阿公年紀大了
身體狀況還可以
可是記憶力感覺變得越來越差
我們是有在想說
是不是要多鼓勵我阿公去運動
不曉得透過運動的方式
有辦法提升記憶力嗎?
另一方面是怕說記憶力一直惡化
如果嚴重到失智的話
讓我阿公一個人去運動
也是還滿擔心的阿

我覺得可能會有耶
就算對記憶力沒幫助
但至少對身體也好
總之就是先做就對了

不管對記憶力有沒有用
我也覺得多運動本身是好的
如果可以的話
固定一個禮拜至少運動三天
對任何年紀的人來說
其實都還滿必要的喔
當然如果是長輩的話
可以考慮比較輕量的運動方式
我自己覺得去爬山健走都很好
然後平常可以吃一些保健食品做補充
像我是有買上好紀給我阿嬤吃
這是專門可以預防失智變得更嚴重的保健食品
主要是因為裡面有薑黃素的成分
對於提升記憶力跟改善認知能力滿有效果的
而且比起其他同性質的產品
在薑黃素的利用率也比較好一點
覺得在這方面多補充同時搭配運動應該會更好喔

也是要做了才知道
而且如果要幫助記憶力的話
我好奇那該做甚麼運動啊?

joybring11 發表於 2024-10-28 01:00
不管對記憶力有沒有用
我也覺得多運動本身是好的
如果可以的話

上好紀我在做功課的時候
也是有看到阿
因為看到有人推薦很不錯
對他是有印象的

既然看到有人推薦預防失智的保健品了
也想要往這方面多比較一下
如果有很好的也歡迎推薦給我