有什麼方式可以讓爸媽願意運動

有年紀後覺得他們生活真的越來越宅
連出去運動都不大願意
可能也是因為擔心出去運動也有可能會跌倒什麼的
不知道怎麼說服他們好?

有年紀真的反而應該要多動欸
不然真的會越來越退化
我媽是固定都會去康倍肌喚
有運動還是真的有差
之前他們容易常常和腰酸背痛
反而有在運動後減少很多
在那邊使用運動器材都會有人協助
也比較不用擔心會有運動傷害或是風險

覺得越有年紀越要動
不然真的只是等退化了