如果你是一個不吃東西受不了的減肥族，不喜歡運動對食物的攝取又無法有恆心的控制，來試試這招吧！雖然這招減肥不算快，但是應該很符合沒有恆心的你˙˙˙
有興趣的朋友可以試試吃蒟蒻紅燒麵來幫助減肥，不過千萬記得一天只能吃ㄧ餐~
【蒟蒻紅燒麵】
做法：
1. 到市面上買牛肉湯（或自製可）。
2. 涼了後放在冰箱冰。
3. 等到要煮食時，將上面的油脂先刮去。
4. 取適量的牛肉湯燒滾。
5. 放適量蒟蒻麵條。
6. 再加點青菜即可。
P.S：牛肉湯可以雞湯塊代替。
由於蒟蒻的低熱量，用蒟蒻紅燒麵來代替晚餐（建議晚餐吃），一天的熱量應可減100卡路里以上，那麼一個月下來就應該可減2-3公斤。
提醒你要注意：在其他兩餐的攝取熱量上應盡量保持正常，如果早餐、午餐、點心所攝取的熱量超出太多，那麼就算是熱量低的蒟蒻紅燒麵攬人減肥法也救不了你囉！ |
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