揪出８種會發胖的飲食壞習慣

thankyou    very much!!!
this     helps me a lot

謝謝大大分享拉~~~
看我是不是有不少裡面所講的壞習慣~~~~:crying:

舉發１：三餐不正常，有一頓沒一頓的
啊~中！

舉發２：覺得活動似乎一定要搭配美食才有樂趣
我最期待的就是美食那环啊~！

舉發３：常偏食，常吃垃圾食物
真项我还好，没什么爱吃。。。

舉發４：覺得不吃完很浪費，就統統掃進肚子裡
呃。。。浪费食物会内疚。。。

舉發５：看到別人吃就會想吃
受不住诱惑。。。

舉發６：不論何時何地，對食物來者不拒
这个还好。。。

舉發７：不愛喝水，渴了就想喝飲料
只有偶尔会这样。。。

舉發８：吃東西狼吞虎嚥，慢不下來
这个就没有。。。

这个要了解一下，不能再胖下去了.
一定要改善过来.

對症下藥
真是不錯
其中幾項都有了
希望有的就

完蛋了  上面敘述的我都有
該認真減肥一下了

謝謝大大提供這麼好的資訊喔!:heart:

:heart: :heart: :heart:

我都有這樣的事實耶,好想知道如何改進?謝謝

這篇文章是一定要好好看一下的啦！！
趕緊來解救我肥胖的身材
感謝你的分享喔