請問藥師..運動健身用的高蛋白..它的使用量和時機為何呢??

一般的運動員少不份有在攝取高蛋白來增加肌力

但在COTSCO買的高蛋白 大約是每一百 多少克

而跟一般炸雞的蛋白  還有 乳酪 或是 起司 的蛋白量的比例 各是多少

還有 高蛋白攝取過量 是否會有副作用!!!

然後什麻時候食用 才是最有效增加肌力的

懇請藥師 解析

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
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