米飯
當家中香噴噴的米飯煮好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗洗臉，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨湯
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就相形產生。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。
把雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起熬湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
水果、蔬菜
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等，瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、除皺效果，亦可自製成面膜敷面，能使臉部光亮，皺紋舒展之功效。
啤酒
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素Ｂ、糖和蛋白質。
適量”飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
文中提到的方法，米飯那一招是目前日本美眉很流行的方法喔，MAKIYO在節目中也有推薦過，個人覺得滿經濟實惠又感覺滿有效果的喔。:redface: |
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