上班族應預防冬日憂鬱症 郭美懿報導 2005/12/17 Career 就業情報
天氣轉冷，長期處於室內或少見陽光的上班族小心冬日憂鬱症上身！專家表示，天氣變化容易誘發憂鬱症，尤其是長期在室內工作的上班族，在季節轉冷的冬天應慎防冬日憂鬱症 (winter blue)，最好多從事戶外活動或及時就醫，都有助於渡過情緒的季節危機。
根據衛生署資料顯示，約有3％的人罹患憂鬱症，且近10年來，台灣地區自殺死亡率逐漸攀升，已連續8年列入國人10大死因之列，自殺人口又以25到64 歲之青壯男性為主。台哥大基金會副董事長張孝威指出，台灣上班族壓力沉重，西進效應使得100萬以上青壯年長駐大陸，擔心失去工作的經濟問題，目前失業人數仍高達45萬4千人，若連同家人算在內，保守估計台灣受困經濟問題至少有140萬人。此外，信用卡發卡平均每人超過3張，舉卡債度日大有人在；職業婦女蠟燭兩頭燒…，他認為企業應該共同關懷上班族的心理壓力。
壓力過大除了導致上班族憂鬱上身，若未有效排解，也可能使心臟病發生率增加 4倍。心理師專家邱永林指出，職場壓力如果未能有效排解，將導致許多消化、心血管疾病，從事壓力大的工作，心臟病發生的機會更會增加到4倍。台北市衛生局為有效推廣職場心理健康，特別邀請專家走訪過各企業，根據調查結果發現，員工在工作心理調適上最需要公司的協助，前3項需求為「緊急事件處理諮詢」 (55.4％)、「壓力管理」(54.2％)、「情緒控制課程與輔導」(48.8％)。
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