痤瘡是皮膚皮脂腺分泌過於旺盛，加上毛孔阻塞，引起的慢性發炎現象。又名面疱、暗瘡、粉刺，俗稱青春痘。
青春痘的發生是由許多因素共同造成的毛囊炎，包括毛囊角化異常、皮脂分泌旺盛、細菌繁殖、荷爾蒙分泌旺盛等，好發於15-30歲的青春期或年輕男女。主要長在臉、前胸或後背的上半部。病灶分成沒有發炎的粉刺，以及發炎的丘疹、膿泡、結節甚至囊腫。
青春痘的治療包括口服藥物及局部外用藥膏使用。其治療效果是很緩慢的，不會在短短的幾個星期內就有改善，必須配合日常生活保健。
平時應養成正確的洗臉習慣，先洗淨雙手，將肥皂搓成泡沫狀，再將泡沫輕抹於顏面皮膚上，以清水洗積留在皮脂腺和汗腺的污垢，再用溫水一面拍臉一面將肥皂完全洗淨，早上和就寢前各一次為宜。
注意不要擠壓青春痘，因為手指本身帶有眼睛看不見的細菌，容易引起感染，會使皮膚痤瘡痊癒後，造成大大小小的疤痕。還有要攝取均衡的飲食，儘量少吃油炸食物、肥肉、熱量高或太甜的食物，例如巧克力、冰淇淋、奶油、乾酪、花生、咖啡等。攝取足夠的水分，一天至少2000cc。
使用適當保養品及化粧品；盡量不要曬太陽，若必須在陽光下活動，應做好防曬。睡眠要充足、避免熬夜，心情放輕鬆，加上適度的運動。相信每位年輕男女都可擁有一張天使般的臉孔。
出處: PLUS BB |
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