即 使體重標準，但是一張圓圓肉肉的大餅臉也會給人肥胖的錯覺，通過適當的按摩，大餅臉是可以瘦下來的。
一、瘦臉的穴道按摩
1.手法：按法，摩法，拍法。
2.次數：有節奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。
3.穴點：攢竹、四白、太陽、下關。
◎攢竹
功效：可破壞局部的脂肪，並增進臉部的血液循環，有助消除臉部贅肉；並能使眼睛更明亮有神，以及舒緩因鼻塞而引起的頭痛。
取穴：在眉毛內側頂端。
◎四白
功效：可破壞局部的脂肪，並增進臉部的血液循環，有助改善臉部線條；亦可用來治療近視眼，以及眼皮一直跳不停的症狀。
取穴：正視前方，
◎太陽
功效：可破壞局部的脂肪，並增進臉部的血液循環，有助消除臉部贅肉；亦可清熱消腫、促進腦部循環，減輕頭痛、暈眩的症狀。
取穴：眼尾與眉梢之間，向後1寸（拇指橫寬）的凹陷處。
◎下關
功效：可破壞局部的脂肪，並增進臉部的血液循環、舒筋活絡，有助消除臉部贅肉，亦可幫助放鬆，減緩牙齒的疼痛。
取穴：牙齒咬合住時，側臉頰關節凸的地方。
二、隨時隨地按摩一下
早上刷完牙後，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。開會時，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之餘還能提振精神，而且主管還會覺得你很認真地在思考哪！
三、瘦臉的按摩運動
想擁有輪廓分明的臉龐，最簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動表情，讓臉部也能有運動的機會哦！
作者：台北市立聯合醫院中醫院區主任中醫婦科劉桂蘭中醫師 |
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