為何頭腦有雜音啊

每次在上課時或讀書時,頭腦都會不由自主的響起過去聽過的一些音樂,想要遏制它也沒辦法,這是為什麼呀?是不專心嗎,!!!快要煩死了,有什麼辦法可以改善呢?

[ 本帖最後由夕陽武士於 2006-3-9 05:39 PM 編輯 ]

710718 · 發表於 2006-3-9 18:25

消極的辦法是
找尋新的興趣
那些音樂先別碰
--------------------------
再不然就是
把那些音樂聽到爛掉，聽到完全不響聽
那就不會想起那些音樂了

op2508961 · 發表於 2006-3-10 21:26

感謝我會試試的,晚上睡覺時聽的東西真的對腦部影響比較大

ck76518 · 發表於 2006-5-3 16:22

你可以和輔導老師談一談.....
要是真的很嚴重的話....
看個醫生也不錯....

不過我之前也會這樣
後來上大學的時候
老師教我們做瑜珈
漸漸地也不會有這樣的情形....

如果不想做瑜珈
可以試試看讓自己安靜個十分鐘
其實，這效果也不錯喔!!!~~~

arky · 發表於 2006-5-12 20:16

嗯...我記的通常都是睡前用腦過度..
格天或當天晚上要睡覺時就會不停的回想當時唸的或聽的東西
這是我的經驗~
所以解決的辦法就是早點把書唸完或在稅前部要聽重複的東西

j1102462002 · 發表於 2006-5-13 16:15

我的方法比較奇怪__打坐
先不去聽音樂,
再每天打坐半小時,
打坐時努力不去想任何事
只記得一個口訣
{眼觀鼻,鼻觀心}

brend20001 · 發表於 2006-7-20 15:22

沒有睡飽壓力過大
建議你放鬆心情再來就是你對這科目沒興趣

wstjasl · 發表於 2006-7-25 11:27

打坐有效果!!兩腿盤做,可以墊坐墊在地上,只坐坐墊的三分之一,可以保持腰桿挺直,眼開三分避免睡著,
一開始打坐先調整氣息,有規律地呼吸,別太快!
氣息穩定心漸漸就會靜下來!