誠徵瘦下來的好辦法~

我好胖喔~
我好想瘦唷~
我很害羞都不敢問人~
今天又被人家看不起~
每天在學校看著別人又是短裙~又露手臂~
尤其是碰到那種看不起我們這種胖胖的人~
我真的很不爽~
有沒有人有辦法~
可以幫助我瘦下來押~

每個理論方法一定有辦法讓妳做體重、身材控制。然而資料理論都是一樣的，唯一不一樣的就是產品！！
就好比大家都知道均衡營養很重要，請問有什麼東西可以讓你不吸收多餘的熱量下可以讓你有均衡的絛件的？又或是「少吃，多運動」這也是很棒的關念，但是你少吃的時後未必能獲得均衡的營養，多運動是要多到多少才可以把你身上多餘的脂肪燃燒，或是把水份代謝!!
所以理論回歸理論，而如何把理論化成實際，底下介紹的就是答案!!
我唯一找到的答案
「賀」.「寶」.「芙」

很像廣告嗎?
市面上很多書再介紹windows xp的書，請問這是不是給windows xp打廣告?但是看完書的人都會使用windows xp了?

同理

如果看完我上面的言論可以幫助人瘦下來，算不算廣告?

[ 本帖最後由 小紅豆 於 2006-5-16 11:13 PM 編輯 ]

持之以恆的運動，「適量」的飲食，
禁吃消夜，基本上就可以「健健康康」的瘦下來了
不要想說突然瘦一二十公斤，那是會傷害身體的

就試過小紅完的一個禮拜~
早餐吃一片土司加牛奶~可是牛奶最好脫脂或低脂唷~
午餐隨便你唷可是吃完最好買一杯無糖綠還有最好站個一個小時~晚餐就不要吃嚕唷
晚上最個小運動唷~像散個步押差不多一個小時不可吃宵夜唷~~然後持續一個禮拜~
可瘦4~5公斤唷~可是那是我個人啦~可是你可以試試看唷~

Sample TextSample Text你們可以去試試中藥瘦身~我之前在網路上幫我女友查的(^^摳摳還是我出的)~住高雄的可以去一間叫濟民中醫診所~我女友就是在那瘦的~之前胖到65現在45公斤~不過藥很貴~一個月要3750元~要看個人體質~我女友吃了8個月~現在在維持還有在吃~不過吃藥也要配合運動~這樣瘦下來才不會有肥胖紋~不知道地址的可以上網查^^輸入濟民中醫診所就可以了:smile::smile::smile::smile::smile::smile::smile:

建議先檢查自己的飲食習慣吧～

先看自己是不是吃飯時間低於10分鐘（快飲快食者），或者三餐不正常

如果是吃飯時間過短，以後吃飯請記得只使用筷子，切記別讓嘴巴太靠近碗、便當盒等，因為那就叫做扒飯了，讓別人看到也不好呢！

三餐不正常者，若是少於三餐者，胖的機率是很高的唷！因為身體吸收會變得比吃三餐的人還好！反之，過多者，就要減少每餐的份量。

再來就是檢查自己是否愛喝飲料、愛吃零食、不喜歡喝水、愛吃炸的、愛吃宵夜、不常吃蔬菜水果...等等

我開始減肥的時期，就是先檢討自己的飲食，而不是先去找減肥藥、代餐、挨餓、減肥運動...等等。

我一開始是將自己喝的飲料改成無糖綠或開水，吃飯前先喝約300cc的無糖綠茶或開水，休息3分鐘左右，才開始拿起筷子，每吃一口飯就會停頓一下下。若是跟朋友一起吃飯，難免會聊天，所以朋友在說話的時候，我會中斷吃飯，不要朋友狂說話，自己狂吃。看電視的時候，則是廣告的時候，才會吃飯，因為我發現我以前常常就是這樣子不知不覺下吃下太多的食物。

我只是這麼做，就瘦了8Kg呢！

分享給你！

順便一提我的身高很矮，但是體重很重

當時是72Kg，後來持續的減肥，現在55kg  ^^，目前還在努力中

少吃多動是減肥最好的辦法囉!我之前也就是儘量少吃,不過效果不明顯,會來加上運動,就有比較瘦.

我來說說我的故事好ㄌ~
我曾經是個90KGㄉ胖子~
最好笑ㄉ是我有個漂亮的女朋友~
所以我就很怕他不要我~
但是~
人押!都喜歡比較瘦的人~
所以我被甩了~
對象還是個體格良好的人~
妳懂那種!明明被打卻還沒辦法哀出聲音ㄉ感覺嗎??
不過多謝了我一個朋友~
他介紹了一很會幫人家減肥的姐姐給我認識~
我呢~
從來沒遇過~
有人那麼的關心我~
重點是他幫我瘦了19KG~
今天的我改變了~
我以前是很自私的~
但是今天我願意把他介紹給有需要的人認識~
如果你是"認真"的想要減肥~
請來信到[email protected]
我可以給你他ㄉMSN~

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~