要如何瘦下半身

請問各位,要如何瘦下半身啊?
慢跑會不會使下半身越來越壯,
聽說上樓梯可以減肥,但是總覺得臀部越來越結石耶
給個意見吧~~

去游泳吧~
游泳對身體好，對肌肉線條又有拉長的效果
可以說是有百利而無一害的運動~~

本身坐辦公室容易下半身水腫加上腹部容易脂肪囤績
若沒有時間在外運動不知如何提高代謝的話，可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀喔!
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