DHC營養食品

最近有看到要多吃纖維類的東西有幫助消化最好是自然的東西不要藥類
比較好因為有些藥類有加入一些類似便秘在吃的東西，但是如果是營養
保健的食品呢??
像是DHC的甲殼素??
有大大吃過DCH的甲殼素或是胺基酸，有效嗎?

我有買甲殼素,至於有沒有效,說真的沒什麼感覺耶!吃個心安的吧!

我有吃過
但也不知道效果如何
也有吃c.b.e
感覺好像吃心安的
不過體力有較好點是真的
謝謝大大的分享