我 152cm 55kg 實在胖到自己都看不下去~~
想減肥~全身都胖~~(尤其是肚子)
但是一般的減肥法我實在看不懂~~
因為我是晚上8點上班到隔天的早上8點~ 一共是12小時~~
(請不要叫我換工作~ 暫時不能換)
我想瘦到45kg 因為沒有辦法做運動~沒有時間~
只能靠吃飯的方法來減肥~~
但是不想節食(因為這樣會造成精神不濟~工作要高專注力)
如果是傳直銷請不用留言(尤其是賀寶芙我吃到怕)~~我也不想吃啦~~:unhappy:
請給我低卡食品(可微波和用電鍋的~公司不能煮可以加熱)
或是便利商店的減肥法..................
一個月預算~~ 2餐~1人~4500元
因為一睡起來~~ 晚上7點一定要吃(婆婆煮的愛心晚餐~~ 我的早餐)
晚上12點~2點可以吃~我的午餐
早上8點半~9點~~ 我的晚餐(和心愛老公的早餐)
大概最晚早上10點睡覺~~
幫幫我吧~~
還有~~ 我的肉肉是硬的~~
要如果減肥呢?? |
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