人體在代謝過程，產生大量的熱，這些熱必須以一定的方式散發出去，才能使人體體溫維持衡定。
鐵皮加蓋屋，可以考慮在屋頂上灑點水:因為鐵比熱小，吸熱快、相對散熱也快，灑水有助於把熱氣散掉
平常要保持家中通風，避免處於狹小悶熱的環境．．．
當周圍環境氣溫升高到一定程度，尤其是溼度較高，通風不良時，人體的蒸發散熱受阻，或是身體內部的維持衡定系統不能發揮功能，而蓄積大量熱能，此時就可能發生中暑。
飲食方面可以吃點粥類，如：
竹葉粥、蘆根粥、決明子粥、白扁豆粥、花粉生地粥、車前葉粥等等．．．
此外，多飲水也能降低中暑發生喲！
中暑是內在生理狀況，遭受外界物理條件所影響，所以生理因素之中，包括體弱、
老年、產婦、肥胖、慢性病患者容易發生中暑，而罹患其他疾病，或是睡眠不足，
過度疲勞，也可以誘發中暑。
[ 本帖最後由 starlight 於 2006-4-26 08:25 AM 編輯 ] |
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