錯！錯！錯！連三錯！
文／輕鬆美膚皮膚科診所 賴碧芬醫師
1‧陰天不用防曬
根據觀察，國人對於防曬，多半還是停留在晴天出大太陽的日子，才會想要防曬。陰天的時候完全因為沒有陽光曬起來暖暖熱熱的感覺，所以直覺上也認為沒有防曬的必要。
可是，事實上，雲層雖可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，特別是長波長的UVA！也就是說雖然紅外線被雲層阻隔所以不會覺得烈日灼身，可以紫外線還是不知不覺中對皮膚產生了傷害！
2‧為了有充足的維他命D，不肯防曬
幾乎所有的人，都會普遍仍存有著「多曬太陽才健康」的觀念。如果問他為什麼？有的人也許也答不上來，勉強答的上來的會告訴你，因為維他命D人體無法自行製造，一定要紫外線的配合才可以製造維他命D來保持骨骼的強壯。
也許你聽到這樣的答案會趕緊附和，沒錯，這個小學課本有寫！但是這裡筆者要告訴你，小學課本寫錯了！
沒錯，他命D人體無法自行製造，一定要紫外線的配合才可以製造維他命D。但是我們並不需要多曬太陽才可以有足夠的維他命D，根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝曬五到十分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以曬就已經超過十分鐘。
過去因為台灣的經濟不好，鈣質可能不夠，所以才會鼓勵大家多曬太陽。而現在這些小學課本早已改寫，您千萬要跟上時代才不會被自己的子女取笑喔！
3‧小孩及青少年不用防曬
多數人都認為皮膚老化或是皮膚癌的產生是年紀大人的專利。
其實這是一個相當嚴重的錯誤觀念！
根據統計，一個人在18歲時，就已經曝曬了一輩子總共所曝曬的紫外線總量的80%。也就是說，一個18歲的大一新生，紫外線對他所累積的皮膚傷害，已經達到這輩子總量的五分之四。璀璨的人生才剛要開始，皮膚卻已經老了五分之四，這是不是很可悲呢？而當你這時候才驚覺這個事實時，過去的傷害卻已經成為無法挽回的既定事實。
為此，皮膚科醫師做了一個研究，如果針對六個月大的嬰兒就開始每天不分晴陰雨積極的塗抹防曬係數15以上的防曬乳液直到18歲，可以將將來得到皮膚癌的機會降低78%。
所以，為了讓您的小孩贏在起跑點，請從小孩六個月大開始，就每天幫他們塗抹防曬係數15以上的防曬乳液。而且為了達到最大的保護效果，也別忘了應該幫他們戴上寬邊的帽子、太陽眼鏡，穿上長袖衣物，正中午不要外出！ |
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