咖啡喝太多~~

請問一下各位，有時會常常在電視上看到說咖啡不要喝太多，一天最多二杯，
至於幾ｃｃ我有點忘了～
我的問題是，電視上所指的是用咖啡豆下去煮的，還是～
包括一般的罐裝咖啡，
我常常喝韋恩啡咖，一天大概都二罐左右，有時也會喝一些雜牌的咖啡，
這種的咖啡因和用咖啡豆煮出來的那種，像星巴克之類的咖啡店比起來～
那一種咖啡因比較重，還是都一樣～～　

我認為喝罐裝咖啡  等於喝糖水
至於他的咖啡因
罐上有註明吧  可以參考

自己用咖啡豆煮的咖啡
差別也大
因為咖啡豆多寡  沖泡時間  沖泡方式  都會影響萃取多寡

所以罐裝咖啡比較不會擔心咖啡因過量,反而要擔心糖分過高囉~~
看來還是一天保持二罐左右就好~~傳統的咖啡覺得單價比較高~
常喝的話錢花的比較多一點,還是繼續喝便宜的糖水好了~~

應該都還ok吧...

一天2～3罐還算是正常值,

再多就要節制了...