維他命b群跟維他命e什麼時侯吃比較好?

如題!是飯後、睡前、早上剛睡醒時?
因為我在奇摩知識上看到了很多說的時侯都不一樣
希望在這裡可以得到一個比較專業的解答^^謝謝

5467 · 發表於 2006-5-10 01:02

維他命B最好早上和睡前服用~!飯前飯後都可以~!
維他命E只要不過量，任何時間都可服用～！
參考看看~!

b8303053 · 發表於 2006-5-10 08:24

我認為:

水溶性的B群,任何時候都可以服用;

脂溶性的維他命E在飯後服用,吸收效果比較好.

ssnslkaa · 發表於 2006-5-11 19:26

謝謝你們的回答~大大是藥師~說法應該是ok的^^

竹本立里 · 發表於 2006-5-12 14:55

原帖由 5467 於 2006-5-9 05:02 PM 發表
維他命B最好早上和睡前服用~!飯前飯後都可以~!

睡前吃維他命B ??? 不怕因此睡不著嗎 ??

不是說睡前吃不好,只是維他命B 有提神的作用,所以不建議睡前吃

市面上的提神飲料就是維他命B群的飲料

5467 · 發表於 2006-5-12 23:49

原帖由 竹本立里 於 2006-5-12 06:55 AM 發表

睡前吃維他命B ??? 不怕因此睡不著嗎 ??

不是說睡前吃不好,只是維他命B 有提神的作用,所以不建議睡前吃

市面上的提神飲料就是維他命B群的飲料

B群的確有提神作用所以早上吃，
而為什麼睡前吃呢，其實B群也有幫助睡眠、穩定神經的作用～！
只有有炎症，也就是身體有發炎，例如︰感冒時，就不要服用。
參考看看~!

007pc · 發表於 2006-7-19 14:33

這樣不就很矛盾嗎？
又說能提神又說能幫助睡眠
小弟我都有點搞混了^^"
一直不清楚吃B群對身體最確切的功用在哪裡？

yugiohx · 發表於 2006-7-21 16:24

少量的B群可鞤助睡眠像綜合維他命中的B群
而像克補或其他標榜的B群量都比較大可提神