刷牙最好也順便刷舌頭，才不會口臭；炒菜用的食鹽，也可拿來緩解鼻竇炎的不適。
這些健康的小問題，很多人都不知道，衛生署昨天發表「健康達人１２５」民眾自我照護手冊，由近百位醫師操刀，解答一百廿五個日常生活遇到的健康問題，釐清不少似是而非的觀念。
本身也是母親的和信醫院藥劑部主任陳昭姿說，自己幫孩子刷了五年的牙，也是看了這本手冊，才知道刷牙最好也要刷舌頭，才不會有舌苔，使口氣臭臭的。
有人鼻子老覺得塞塞的，以為有慢性鼻竇炎。手冊中提到，感覺頭痛、鼻塞、鼻涕倒流或嗅覺變差，若超過十二周，才可能是慢性鼻竇炎，而且用食鹽水漱口或清洗鼻子，也可緩解鼻竇炎的不舒服。
還有人治病時，西藥、中藥一起吃，擔心會不會有後遺症？手冊中說，有越來越多醫師認為，西醫和中醫結合，對促進健康有幫助，但西藥、中藥一起吃時，最好主動告訴醫師，兩者才能相輔相成。
台灣家庭醫學教育研究學會秘書長、台大醫院家醫部主治醫師梁繼權指出，台灣民眾一年平均看病十四次，美國一年平均五點三次，台灣是美國的近三倍；而國人用藥量，更是美國人的六點五倍。
台大醫院家醫部主任邱泰源說，其實有些健康小問題，不見得要到醫院或診所找醫師，稍微改變生活習慣，在家處理就可以了。
這本手冊有三百多頁，內容涵蓋預防保健、急救、緊急狀況處理、常見疾病、慢性病、婦幼健康、心理衛生和用藥安全等內容，圖文並茂。
以前完全不知道這樣可以防止口臭,只知道要多喝水,但喝到肚子 都圓滾滾嘴巴還是依樣臭,原來主因在舌頭阿!!
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[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-5-16 11:01 AM 編輯 ] |
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