原帖由 as0116 於 2006-6-30 07:18 AM 發表
本人快80公斤才173CM
想藉這個暑假減肥一下...(暑假傑署也會運動因為享受到盛5X~60吧)
但是現在7點太陽就很大了
又想戴黑框眼睛~所以有什麼辦法
早上想說出去打球下午出去跑步...
但是就是都會曬黑 ...
首先我必須告訴你
沒有什麼是絕對不會曬黑,
你沒有擦防曬乳液的觀念,
這樣是不行的,擦防曬不是女生的專利喔
現在比較注重自己的身體的男生很多
我想你是少部分的吧!
擦防曬不代表不會曬黑喔
擦防曬只是避免你曬傷的可能性
給你參考一下
一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示。 SPF(防曬係數)代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間之倍數。例如10分鐘內會被太陽晒紅，塗抹 SPF 20的防曬乳，就會延長10分鐘的20倍，即 200 分鐘後才會被晒紅。所以，SPF 越高，表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非隔離紫外線的效果加倍。
一般市面上的防曬品，選擇SPF15～20 就足夠了，係數太高反而會造成肌膚負擔。另外 ，擦防曬乳液來防曬，要記得不是出門前擦一次就ok囉！大太陽底下，一定要每隔兩小時左右補充一次，才能持續的防曬。
防曬用品也只能阻隔掉部分的紫外線，怕曬黑的妳，夏日炎炎還是盡量避免出門吧！非得出門的話，薄長袖衫、洋傘、帽子，都是防曬利器唷！
如果你想防曬建議你外出帶個帽子跟一件外套
不要讓陽光直接曝曬你的皮膚
如果你怕黑建議你進行室內運動,游泳或者是室內打網球或者是桌球
這樣也可以減少曬黑的可能性 |
