當瘦子的秘訣Sample Text
我來日本之後，體重直線上升，因為已經20幾年，我完全忘記自己曾為40公斤瘦子的歷史以及模樣了，加上現在坐著工作如打稿、閱讀的時間太長了，欠缺運動，月子說：「妳簡直像一顆洋梨嘛！」的確，我已經不大敢照鏡子了，而且毫無好轉跡象，完全無可救藥！
少看電視遠離誘惑
月子說：「妳應該少看電視，據說去斷食道場的話，都不准看電視，因為電視從節目到廣告都是叫人吃吃吃！」我的確常經不起誘惑，跑去餐廳體驗或是去買來吃，像最近流行的超苦澀的99％可可脂的巧克力，我就買了一堆回家吃，據說是健康食品，有瘦身效果。
月子說：「肥胖往往是從瘦身來的，因為瘦身食品吃3倍！」雖然我常忍住少吃零食，月子說：「那種忍耐是枉費的，空腹感會導致反彈，把下次東西的熱量全部蓄積為脂肪，其實是分很多次吃比較不會發胖！當然總量多也不行！而且不能吃消夜！」看來我做的每件事都違反法則，當然會往肥胖之途發展。
每次聽到瘦身都是要少吃米飯類的碳水化合物，像女星淺野優子隔天才吃一次飯，我也開始學樣，但效果不大，是要少吃肉、油、糖才有效，像我以為不吃飯而吃菜就很安全，反而因此多吃甜點，前功盡棄呢！
莫非瘦子是沒食慾的？不像我24小時都食慾旺盛。月子說：「瘦子當然有食慾，只是慢慢吃，吃到覺得飽了就不吃了，即使剩下也在所不惜！這點你也做不到吧！」
便祕易助脂肪吸收
是呀！我原則上都不會讓食物剩下來，覺得這樣才對得起做菜的人，月子說：「妳道理太多，是妳最大毛病，吃過多已經變成妳的本能；就像妳變胖還要怪罪自己有肥胖基因，要祖宗幫妳負責，妳哪裡瘦得了！」
雖然我覺得自己並不那麼好吃、覺得自己做自己最喜歡做的工作而幸福滿點，覺得……，但事實勝於雄辯，我瘦不下去，好像連喝水也會發胖，是不是瘦子都不喝水？月子說：「妳又錯了，多喝水反而能減輕便祕的可能，便祕會讓腸道有時間吸收糖分、脂肪呢！看來只好讓上天送一個會讓妳興奮、緊張到能燃燒脂肪的夢中情人才有點救吧！」
轉載自蘋果日報 |
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