不吃澱粉類食物~該怎麼吃阿???

總覺得身旁都離不開澱粉類食物捏

大家不吃澱粉類食物~都是靠吃什麼來代替阿???

我減肥減了好久都沒瘦...
我姊是説我吃太少了~每天至少要1000卡才行
是這樣子嗎@@?

曾經看過一個明星減肥成功的方法，
澱粉照吃，但不要跟肉類一起吃，
也就是，一餐有澱粉了，那一餐就不要吃肉，
吃了肉，那餐就不要吃澱粉，
她就這樣瘦下來了。

水蜜桃姐姐好像是說吃東粉，因為東粉是綠豆做的，
所以沒有澱粉喔!我也有試過~還挺有效的耶!

其實如果像吃便當或是家裡的飯菜
我都是飯只有一小口
所以只有第一口在吃飯
其他的都是在吃青菜或喝湯
我覺得蠻有效的
因為都不吃澱粉好像也對身體不好喔

可是冬粉的成分是→【綠豆+澱粉】耶，綠豆本身就是澱粉喔!!

我不吃澱粉類，都是只吃菜、肉，
早餐：早餐店賣的漢堡肉+蛋or無糖豆漿一唄。
午餐：自助餐夾菜。
晚餐：水果一份!!

加油!!斷澱粉減肥法雖然很辛苦，但是真的會瘦喔。^^

米飯 熱量本來就很高
我覺得 早餐是可以吃的正常 但是晚上的時候 澱粉類不要吃
但還是可以吃 肉類跟青菜類 可是當然也不能吃太多
一開始斷食減肥的話 這樣子應該比較沒那麼痛苦
而且也是會有效的

之前在雜誌有看到..
就是一餐內如果要吃肉類就不要吃澱粉類.
但不管吃肉類或澱粉類都要多搭蔬菜類
而肉類盡量不要吃紅肉類..要吃白肉類.
最好的搭配:
肉類+蔬菜類
澱粉+蔬菜類

你應該是怕胖下半身吧~
其實澱粉固然重要~
但是如果都不喝含糖飲料~大約一星期就會瘦一點點了~
你可以試看看

可是還是要吃點飯吧!
一點點就好!
因為碳水化合物是身體必備的阿!
少量就好!多吃菜~~一點肉^^

總之只要把米飯跟肉分開吃就可以了哦。。
因為一起吃好像是會有某種作用。。所以會產生更多的熱量。。
吃冬粉是真的可以瘦哦。。因為沒啥熱量。。
我如果有吃泡麵的話。。都會把麵換成冬粉。。各位大大可以試試。。