要如何集中精神~

各位大大~小弟我目前在考研究所~

我每天都有讓自己睡眠超過七小時~

但是上課時老是會精神不濟~獲容易分心~喝咖啡也沒用~ = ="

各位大大可以提供一些意見給我嗎?

您好

其實睡眠多久是依個人體質

睡眠時間拉長並不一定會讓疲勞完全回復

至於喝咖啡也是提神而已

至於無法集中精神在某件事上

建議您可能先放鬆試試看

試著放鬆心情,不要壓力太大

反而會有更好的效果

祝您金榜題名,希望回答您會滿意

請再睡覺前
盡量去想一件事情

然後盡量去看書

看書用令一種方式去思考

這樣比較容易集中精神

玩電腦的人最知道

我們在集中精神的那種感覺

是不會輸給讀書人

看來你是個容易分心的大大,建議多運動,不要胡思亂想,飲食要正常,該休息是就要休息,不要硬拼,加油~~~~