請各位幫我看看減肥排程..

早餐:
第一名模代言的優格+
兩顆火龍果+
牛奶一杯(約250cc)
吃完早餐後會去游泳,大概2000公尺
午餐:
以蔬菜為主食+少量肉類(不吃飯)
晚餐:
第一名模代言的優格+
牛奶一杯(約250cc)

p.s其他時間就是綠茶or白開水.....

p.s洗澡前會作手部的啞靈+伏地挺身+仰臥起坐

p.s我餐餐都會吃水果

請問各位大大這樣會瘦嗎?
我173cm,73kg,目標60kg....

會瘦但會瘦的不健康喔!!!
減重最重要的是蛋白質,才能受的健康又漂亮喔!!!

吃完早餐就去運動會先胃下垂吧!!
正確的應該是進食三小時再運動喔!!
還是要三思阿!!

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~