睡覺一直做夢怎麼辦?

不管是晚上睡覺還是中午短短的幾分鐘休息
只要睡著就一定會做夢,已經好幾年了
這樣睡眠品質不是不好嗎
有什麼辦法可以改善丫

e78chang · 發表於 2006-8-18 11:34

表示你壓力很大,或者是極盡無聊,所以很容易做夢,建立改善飲食及多加運動,若還是如此,建議多找人聊聊天,抒發心中之事~~~~

ak76 · 發表於 2006-8-24 22:28

建議您吃吃鈣片再睡覺，不過不能混著茶或咖啡等利尿飲料，怕你結石!!
中午不要睡覺，或許晚上您就會很好入睡!!

mccartney · 發表於 2006-10-7 19:30

人每天睡覺的時候本來就會做夢了，只是通常都會忘記，但是如果你在淺眠期快要醒來的時候做的夢，你就比較容易會記起來，也有些人睡醒後要過一段時間或遇到跟做夢有相關的事情才會想起來，其實我認為你沒有做夢夢到爬起床就還OK

beboo4321 · 發表於 2006-10-12 21:14

建議樓主可以嘗試看看中醫診所常用來改善睡眠品質的酸棗仁湯，
處方用在安定神經．消除肝火，效果不錯！
一般來說到中醫診所即可購得～

cortoon007 · 發表於 2006-10-26 20:53

大大可以換個枕頭和原本的性質不一樣的
如果原本的枕頭是偏硬，那就買個羽毧枕
這個本人的經驗，還不錯用