酸痛不要忍 積極面對改善才是正確態度

酸痛不要忍　積極面對改善才是正確態度   

  OHAYO特派記者
現代人壓力大，坐太久、動太少，有時一坐在電腦前就是好幾個小時，也因此，長時間維持同一個姿勢，造成肩頸部位出現肌肉關節疼痛的現象。對此，醫師呼籲，有病痛千萬不能忍，而現代人缺乏運動，平時不妨多做些伸展操，舒展筋骨，並適時服用具有消炎效果的止痛藥物，但如果疼痛毛病還是維持，最好求助專科醫師的協助。
每個人幾乎都有腰酸背痛的痛苦經驗，但對上班族來說，往往這類疼痛均因姿勢不良所導致的。醫師指出，長期維持一個姿勢，會造成局部肌肉關節酸痛，不論久坐或久站，都會造成肌肉關節疼痛。
對此，復建科醫師周清隆指出，輕微疼痛會影響工作效率、也會影響到生活品質，嚴重者甚至會影響到睡眠品質，形成惡性循環，因此，面對疼痛不要忍痛，而是積極面對、尋求專業醫師的治療。
醫師呼籲，千萬不能輕忽肌肉關節疼痛，除了自我檢視姿勢是否正確，最好每2、3個小時，就能做簡單的伸展操來舒緩筋骨，也可以搭配安全的止痛藥，有助擺脫疼痛。

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-9-21 04:32 PM 編輯 ]

有些酸痛是像痛風, 或肌肉拉傷的酸痛 , 就不是改變姿勢能消去的, 就得靠好的規律習慣去改善才好, 當然姿勢是需要常常去改變, 避免阻礙血管的回流

現在看看中醫診所
還有很多推拿按摩的店
每天晚上滿滿都是人
就可以知道現在人腰酸背痛
問題非常多
身體的保養保健真的要日常落實