如何瘦得健康

我是屬於虛胖體質，所以想瘦，好像有點難!!
我試過吃藥，也試過不知....但結果好像都不是比預期得好。。。
而且吃藥讓我的體質變得比較虛.....怎麼辦咧??
希望有大大可以教我，要如何瘦得健康.......而且還要排便順利喔 ~~

:smile:我覺得應該是先宿便為先， 因為，宿便會造成腸胃油脂吸附更容易的說，
且養分停留在腸胃更久，更會造成肥胖，所以說，先排宿便，宿便在一般人是)一公斤左右
胖子有時高達二到三公斤左右，如果排數便的話，便先減二到三公斤的說。:angel:

不二法門，少吃多動，雖然是很簡單，但是執行上有一定的難度，建議找人一起運動、一起減重

為產後媽咪的我，由於堅持哺餵母乳，所以要吃藥&打針或是侵入性的減肥方式，完全不考慮!
偶然在電視新聞上得知Easy So 懶人機，當下先打電話諮詢客服，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，加上我剛好生完肚子很軟很適合使用EASY SO懶人機，有時候帶孩子實在太累，常在運動與睡眠之間拉鋸，趁寶寶睡覺時，我也在旁邊使用機器順便閉眼休息，正符合我的需求。
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