我想如何排除宿便?

:heart::angry:如題，如何排除宿便，不想要買一些藥品，想要以天然的食材為主的說。

希望各位大大分享一下自己的經驗吧。:angry:

lisbonchen · 發表於 2006-8-31 12:37

我自已的經驗是常喝優酪乳或去買有乳酸菌等好菌的食品或藥品來吃都有不錯的效果....

h035686339 · 發表於 2006-9-4 22:04

我知道有一種水果很好用
它可以幫助排便
因為我每次吃
很快就排便了^ ^~
它就是((((火龍果))))
它有二種果肉
1.白 2.紅(就是紫色的啦)
個人認為很好用^ ^~

sghann · 發表於 2006-9-22 01:32

乳酸菌 / 纖維都不錯...試試吧:heart:

beboo4321 · 發表於 2006-9-22 02:46

最近是柚子的季節，
強力推薦樓主多吃柚子，一天吃個２－３顆，隔天就跑廁所
（不過，有個缺點，會滿容易放屁的，而且有那麼一點臭）

周海威 · 發表於 2006-10-3 18:38

我都是喝水！
不然就是水果！
都很有用！

evil1995 · 發表於 2006-10-4 02:32

去買檸檬醋或者水果純醋~然後一天100ml稀釋到600ml或700
常常喝保證你天天有便便+_+

ready · 發表於 2006-10-4 17:50

我也有宿便的問題.最近看東森購物..買了一種食品{暢快人生}滿有效的..
今天吃明天就有感覺了..不會肚痛歐...

mcphone1988 · 發表於 2006-10-5 09:48

跟你分享我的經驗~~~

每人早上起來的時候~在還沒有刷牙洗臉吃早餐"之前"~~
先給他來一大杯800~1000cc的"微溫"開水喝下去~~
這樣不但可以幫你清宿便~還可以幫你把腸壁裡面不要的清掉~~~
又可以補充你睡一晚時所流失的水份~
~^.^~ 天然的尚好~不必亂吃有的沒有的~

黑森林 · 發表於 2006-10-5 11:45

如上所講,天然尚好!
唉呀!我可沒辦法長期吃火龍果,水果醋之類.
終究跑到中醫診所調理胃腸,吃一點軟便劑,效果不錯.
水果.水.加上適當運動宿便不會有喔!