怎麼瘦小腿..

白痴兔子 · 發表於 2006-11-6 11:47

我都用按摩得拿個那種按摩背的棒子洗澡之後很很的給他按摩好舒服~
肚子全身都順便好舒服~

m117117x · 發表於 2006-12-4 14:17

真的耶
我覺得小腿真的很難瘦．．．．
要不斷運動，長時間快走或是慢跑(每天至少四十分鐘)
看看有米有用囉:heart:

fannie0246 · 發表於 2006-12-5 14:42

白天可以多競走
晚上可以常按摩加抬腿
放鬆腿部的肌肉
如此應該可以瘦小腿吧...
小腿會變的比較結實線條自然也美多啦!!

boom66 · 發表於 2006-12-6 04:20

要瘦小腿是需要耐心ㄉ
因為你一開始有練出肌肉
首要就是軟化肌肉
可多泡腳尤其是要將整ㄍ小腿都泡住
泡到肌肉放鬆後在台腿或是自行按摩
方向由下往上
也就是往心臟方向按摩
平時也要穿著防止靜脈過張ㄉ襪子
常常做以上ㄉ按摩自子九ㄉ努力會有代價ㄉ

燕雙飛 · 發表於 2007-1-8 11:03

抬腿＋防靜脈曲張的襪子＋瘦身凝膠
我用有效
要有耐心就是了

0你xx · 發表於 2007-1-11 23:43

0.0我是說用按摩ㄉ啦~~由下往上用雙手慢慢揉捏....ㄅ過我沒蛇ㄇ耐心><"

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