如何訓練腳步？？

我運球不是挺差～
但是運球就是很不順～
自己觀察了很久才發現是腳步問題～
我變速或是轉向時腳步不是跟不上不然就是會亂掉打結～
請問一下大家腳步要怎麼訓練～？？

[ 本帖最後由小強1號於 2006-10-7 07:07 編輯 ]

JPLEXUS · 發表於 2006-9-11 19:19

踢足球．．．．吉諾比利和奈許．．．就是從小踢足球．．．所以看他們怎麼運　　腳都不會打結

negroyeart · 發表於 2006-9-12 10:07

同上...踢足球...
基本功是首先
運球是要花時間練的
通常是因為不規則OR突然反向的轉所以會打結吧!
那是腳步沒有算好太早OR太晚轉
之前我也常有的事
踢足球就不會了...
足球要一直變換腳步
畢竟是靠腳過人阿...

jhmyself · 發表於 2006-10-6 14:46

其實，這只是協調的問題，常常打球，或是習慣了之後，你就會進步了！

s1300148 · 發表於 2006-10-10 15:59

我也絕得多練習
沒事的時候自己多做些增加協調性的運動
久了就熟練了

唐澤 · 發表於 2006-10-10 18:05

天天練運球天天練跑步

不停練就會好

真的不過

實戰也很需要

列入傷兵名單 · 發表於 2006-10-14 23:21

要練協調跳繩是個不錯的方法喔

之前就是這樣練協調性的

只要協調練好一點

腳步應該就可以跟得上了

cge10225 · 發表於 2007-1-16 05:55

我覺得..
評自己感覺..
不至於到犯規就好啦~

撞球高手 · 發表於 2007-1-16 16:34

練運球的同時
不停的切換腳步
不停的變速
因該有會加強

aard · 發表於 2007-1-16 17:17

以前小時後運球也很差, 腳步也很不順...不過很久以前有一本書叫達摩祕集...裡面有交很多運球的動作...跟著練..久而久之..協調性腳步都變好很多...尤其是跨下運球練成後...會發現身體的協調性便低抄好的...腳步幾乎可以隨心所欲了喔......真低非常推薦去看那本書