手無法伸直？

前一天我舉啞鈴（約五六公斤）練習３０下
隔天左右手臂痠痛
然後今天我起床時發現我左手無法伸直
請問這是什麼情況？

khs586 · 發表於 2006-9-26 23:35

如果平常沒運動突然做了劇烈的運動(舉啞鈴約五六公斤練習３０下)
,那是會引起乳酸堆積手臂痠痛,且容易運動傷害的!

rommel046 · 發表於 2007-7-15 03:02

在運動的過程中，將葡萄糖跟氧氣結合產生ATP，也就是能量，以及代謝物乳酸的堆積，當堆積的數量太多，一時無法代謝完，就會產生肌肉酸痛的現象，這時適當的熱敷，有幫助血液循環幫助排除乳酸的效果。
我自己的經驗的話，我去打完棒球回來之後，通常會先拿起我的酸痛噴劑就開始噴，隔天產生酸痛的情況就會大大的降低。

wth0722 · 發表於 2007-7-16 11:23

肌肉出現疲乏狀態
可能太過超勞
休息一下嘍