七日斷食~阿南達瑪迦斷食
前幾天看到電視報導，我也想去體驗看看
你減的越多，身心就能得到越多的自由。從出生呼吸第一口氣開始，我們的生命便持續地以「加法」快速前行，我們為什麼那麼急於餵飽自己？
雖說是七日斷食，但不要誤會是七日都不吃東西。
阿南達瑪迦斷食採漸進式的方法，第一天吃蔬菜湯，第二天三餐只吃水果，第三天只喝果汁，第四天完全不吃，可選擇喝水或連水也不喝的無水斷法。第五天之後，再逐天的喝果汁，吃水果，逐步的復食。
這樣的斷食法，難不難？你要是在家自己斷，肯定很難，因為你很容易被口腹之慾打敗。參加斷食營的第三天，學員已在熱烈的討論各種食物，要是能隨便吃上一口，肯定會覺得很幸福。
其實並不是真的肚子餓，是一種咀嚼的慾望，一種回歸數十年來養成的，需要有東西進入口腹的慾望在作祟。那時你將體會到，積習對人的影響有多深。
現在流行「減去法」，你減的越多，身心就能得到越多的自由。從出生呼吸第一口氣開始，我們的生命便持續地以「加法」快速前行。食物，學藝，知識，慾望日以繼夜不斷的搜括，一層一層的堆疊累積。
然後血管被一層層的脂肪包裹，腦袋被一個個偏見蒙蔽，心被一道道慾望俘虜。
我們為什麼那麼急於餵飽自己？每天都深怕漏接了什麼資訊。E-mail信箱幾天不收信就會被灌爆，休假回來，要花一天時間，一封一封開，一封一封看，再一封一封刪除一堆垃圾信。
我們為何對那麼多佔據生活空間或體內的垃圾視而不見？我多麼想要描述，每天清晨五點起床，喝下兩千五百cc檸檬鹽水後，噴灑出一道道青綠，以致墨綠，墨黑色糞便，宿便的驚異與欣喜。
你如何想像你的體內竟然積存著如此濃濁的定時炸彈？這些宿便與毒素，每分每秒侵蝕你身體的血管，腺體，細胞，也紛擾著你原本就混濁如濁水溪的心緒。
我每天每天的清理，在斷食的末端，排出了金黃色，鬆軟的糞便，回到都市後，也改變飲食習慣，吃大量的水果，蔬菜素食，維持著金黃色的排泄物。
延伸閱讀：
阿南達瑪迦簡介
「阿南達瑪迦（Ananda Marga）」的意思是喜悅之路，是由當代印度密宗瑜伽（Tantra Yoga）上師—雪莉.雪莉.阿南達慕提先生（Shrii Shrii Ananda Murtii）所創設之靈性及社會服務的國際性組織，在超過200個國家都有其分部。成立的宗旨為「自我了悟」與「社會服務」，也就是藉由密宗瑜伽中整體身心靈之生命科學的鍛鍊，來提昇自我。並且我們積極地投入社會從事服務，為人類整體的進步貢獻一些心力。
經由種種靈性的修持，如靜坐、瑜伽體位法、靈性哲學之研究等的一系列生命科學鍛鍊，可使我們漸漸地擺脫身心束縛與混沌不明，從而踏上喜悅的境地！
靈性的鍛鍊，是每個人所具有的權利和義務.為了傳播靈性思想，我們有許多受過特別訓練，身穿橘紅色服裝的全日工作者，梵文稱其為Acarya，在世界各地免費教授瑜伽靜坐，並推動各種社會服務工作。
阿南避瑪迦的社會服務工作是全面性的，包括了救難、教育、社會福利及文學藝術等項目。其中救難服務工作主要由「阿南達瑪迦泛宇救難隊」（Ananda MargaUniversal Relief Team，簡稱AMURT）來執行，在印度及非洲等第三世界有兩百多所孤兒院，數十個發放救濟衣物糧食及醫藥用品的救難食庫。在台灣也有多項的慈善服務工作在進行。
http://www.anandamarga.org.tw/ |
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