愈吃愈瘦的15種食物

那要減肥就要多吃這類的食物^^
要多運動才能減肥

趕快報我朋友知道
正為減肥煩惱中~~~

有些水果糖分不是很高
好像也不宜吃太多喔

蛋吃太多好像不好
一天不要吃超過兩顆  
之前不知道在哪看到的  @@

減肥多吃會瘦吧...而且都是蔬果類的
對身體應該不錯

其實不管任何東西都有一定的量
任何一種維生素或礦物質超過一天可以吸收的範圍下
不是沒作用就是反而會造成問題
所以樓主說的那些食物應該不太可能會越吃越瘦吧
最多在某種量下面，可以對於瘦身有適當的幫助

香蕉
→最好一餐不要超過一根(大條的)，吃太多條還是會.....！

蘋果
→曾經試過一天一顆蘋果當早餐，不僅可以幫助排便又健康&減肥！

蛋
→蛋真的一天不要吃超過2顆最好，否則膽固醇會飆高....！

花生
→曾經聽說一天最好不要超過8顆.....(自己會因為吃花生和巧克力就會長痘痘的人)

奇異果
→聽說晚上睡不著，食用一顆會幫助睡眠唷！

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
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