我想把自己練成可以灌籃但有幾個很重要的疑問

stone721016 · 發表於 2007-4-1 03:19

彈力畢竟還是天生的~~後天的練習能改變的有限!!
還是以不受傷為原則必較好哦!祝你成功吧~~~~

天才小鬼頭 · 發表於 2007-4-2 09:21

我也很想灌籃
目前只能抓到框
離灌籃還有一大段路
我要繼續加油
也幫你加油喔

tomy10417 · 發表於 2007-4-3 20:39

你身高長到180多做重訓就有機會:heart:

gns · 發表於 2008-1-9 03:32

你想到美哦.......
那這樣不就大家都可以.......

ray1093 · 發表於 2008-2-5 16:57

彈性可以變好阿
借由肌耐力的訓練只是40公分有點扯..
10-20應該有可能

nothisbody · 發表於 2008-2-5 21:25

不一定要練灌籃啦
把投籃跟運球練熟一點

berkman · 發表於 2008-2-6 07:36

反正只要是得兩分都是好球,灌籃或是上藍沒啥差別啦
不過如果真的有心想灌籃，當然最重要的是要增加爆發力
重訓要多做點，增強小腿的爆發力,也許有機會
不過一般來說過了發育期,想要進步的空間可能既沒那麼大了

player88888 · 發表於 2008-2-6 19:45

過了發育期基本上就不太可能長高了
加上你現在只能碰網
應該是沒有可能可以灌
爆發力雖然可以練
但也是有限度的
增加個10公分就很嚇人了
要進步40公分~~~
如果樓主成功的話
記得上來發表一下是用了哪些秘技~~~
造福各位

我想把自己練成可以灌籃 但有幾個很重要的疑問