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(轉貼)慢跑前應注意??

fai_1006 發表於 2007-8-31 22:52:00 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 14 5104
shapphire 發表於 2009-6-29 15:35
沒想到慢跑要注意這麼多阿，我都草草做一做暖身而已，看了這篇之後要注意了
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sxup6 發表於 2009-7-6 12:28
原來慢跑要注意那麼多事情
我也要慢跑了
鍛鍊身體
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randy77112 發表於 2009-7-6 14:08
長期慢跑的人必須要記得攝取
一些有助於軟骨生長的食物
避免軟骨過度磨損造成運動傷害
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poul6 發表於 2009-7-8 00:02
謝謝你
我之前也是因為跑步造成膝蓋腫而且疼痛
原來犯了這麼多錯誤
謝謝你的資訊 感恩
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bb4bb27 發表於 2009-7-19 18:44
感謝大大分享唷
希望還有更好的在麻煩你了唷
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